Το ημερολόγιο γράφει 10 Ιανουαρίου 2016. Που σημαίνει, ότι πάει, το φάγαμε κι’ αυτό, το πρώτο δεκαήμερο της χρονιάς που σηματοδοτεί το τέλος της εορταστικής περιόδου.
Της περιόδου, που σταματάμε να σκεφτόμαστε τον λιτό (διατροφικά) βίο και πέφτουμε με τα μούτρα στα μελομακάρονα, στους κουραμπιέδες, στις πατάτες, στις μακαρονάδες.
Και γίνονται τα πιασιματάκια μας… πιασίματα και τα ψωμάκια μας σωσίβια στην κοιλιά.
Και τι λέμε; «Από 10 Γενάρη, τέρμα, δίαιτα, θα ψοφήσω της πείνας»!
Αλλά γιατί να ψοφήσουμε της πείνας, αφού υπάρχει ο τρόπος να συνδυάσουμε το τερπνόν μετά του ωφελίμου; Να χάνουμε κιλά και να ‘χουμε πάντα το στόμα μας… γεμάτο;
Πως; Με τη δίαιτα της πίπας.
Διότι παίρνοντας μια πίπα, μπορούμε να κάψουμε 100 θερμίδες σε μισή ώρα. Που σημαίνει ότι γλιτώνουμε 35 λεπτά περπάτημα, ή 15 λεπτά «χτύπημα» στο διάδρομο!
Οχι, όμως, μια τεμπέλικη πίπα. Για παράδειγμα, λίγα push-ups, ή κάποιες κινήσεις Yoga – στιλ, όπως να κάτσουμε οκλαδόν μπροστά του και να πηγαίνει όλο το πάνω μέρος του κορμιού πάνω – κάτω.
Τι θα κάψουμε και σε πόση ώρα; Οπως λέει στο Womanday.com η σεξολόγος Jaiya Kinzbach:
• Για ένα κουτί Coca Cola (139 θερμίδες) = 45 λεπτά
• Για μια σοκολάτα Mars (260 θερμίδες) = 1 ώρα και 20 λεπτά
• Για ένα Big Mac Burger (508 θερμίδες) = 2 ώρες και 40 λεπτά
Λοιπόν παίρνουμε το βλέμμα μας από τις γεμάτες πιατέλες και πέφτουμε με τα μούτρα στις πίπες, γιατί το κορμί μας χρειάζεται έξτρα… περιποίηση.
69magazine
