Πορεία προς τη νίκη
Για να δεις αποτελέσματα, πρέπει να δουλέψεις με πρόγραμμα και πειθαρχία. Ενα καλό παιχνίδι προϋποθέτει γνώση του γηπέδου, καλή ψυχολογία και κλίμα ενθουσιασμού. Ολα αυτά στο σεξ μπορείς να τα δημιουργήσεις μόνος σου, αρκεί να μη βιάζεσαι.
Σήκω για ζέσταμα
Οι προκλήσεις της μπορεί να ξεκινούν όσο ακόμη το ηθικό της ομάδας σου είναι πεσμένο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορείς να ριχτείς στον αγώνα χωρίς προθέρμανση. Το πλάνο της προετοιμασίας που θα κάνεις ονομάζεται «προκαταρκτικά» και περιλαμβάνει, εκτός από πράξη, και θεωρία.
Δημιούργησε το κατάλληλο κλίμα υπέρ σου. Πώς κάνει το κακό παιδί της ομάδας σου όταν θέλει να πει μερικές κουβέντες στον αντίπαλο χωρίς να γίνει στόχος στο διαιτητή; Ενα τέτοιο πράγμα. Ψιθύρισέ της στο αυτί τις διαθέσεις σου και προκατάβαλέ τη για την τροπή που θα πάρει το παιχνίδι. Στόχος είναι να της δημιουργήσεις ένταση, χωρίς όμως να την αγχώσεις. Σου το λέει ξεκάθαρα ο σεξοθεραπευτής και συγγραφέας του She Comes First, Ian Kerner, Ph.D.: «Για να την οδηγήσεις στον οργασμό, πρέπει να απενεργοποιήσεις τελείως το τμήμα του εγκεφάλου της, που συνδέεται με το άγχος, το συναίσθημα και την αγωνία».
Το πρακτικό κομμάτι της προετοιμασίας το γνωρίζεις: φιλάς, χαϊδεύεις, γλείφεις, δαγκώνεις, κινείσαι σε όλο τον αγωνιστικό χώρο. Μπορείς να περάσεις για μερικά λεπτά σε «παιχνίδι κατοχής» ακινητοποιώντας την και αναγκάζοντάς τη να ακολουθήσει το ρυθμό σου. Να θυμάσαι ότι σε όσα έχεις τη σύμφωνη γνώμη της δεν χρειάζεται να παίζεις αμυντικά, αφού δεν υπάρχουν κίτρινες και κόκκινες κάρτες. Οταν τα χέρια σου πλησιάσουν στη μικρή περιοχή, παίξε με τη δική της τεχνική. Το καλύτερο είναι να βρίσκεσαι παράλληλα με το σώμα της, ώστε να νιώθει τα χάδια σου από την ίδια γωνία που έχει μάθει να το κάνει μόνη της.
Παρατήρησέ την όταν βάζει αυτογκόλ και μιμήσου τις κινήσεις της. Πήγαινε στο τέρμα της με ολόκληρη την παλάμη κι έπειτα ακολούθησε την καθοδήγηση της ειδικής σε θέματα σεξ, σχέσεων και γλώσσας του σώματος, τηλεπαρουσιάστριας και συγγραφέως Tracey Cox. «Επικεντρώσου αργά και σταθερά στην κλειτορίδα της σχηματίζοντας κύκλους με ένα δάχτυλο. Απομακρύνσου για λίγο και ασχολήσου με τη γύρω περιοχή. Επίστρεψε μετά πιο αποφασιστικά». Ακόμα κι αν είναι ο Μέσι του σεξ και δεν σου δείχνει ποτέ τον ενθουσιασμό της, το σώμα της θα σημάνει το τέλος της προθέρμανσης. Πρόσεχε λοιπόν μην καείς στο ζέσταμα και ξεχύσου στον αγωνιστικό χώρο την κατάλληλη στιγμή.
Βρες ρυθμό
Ακόμα πιο σημαντικό από το δυναμικό ξεκίνημα του παιχνιδιού είναι η κλιμάκωση της έντασης κατά τη διάρκειά του. Αν δεν θες να τη δεις να κατεβάζει ρολά, η Cox σου λέει να φροντίσεις να είναι συνεχής η διέγερσή της: «Αν σταματήσεις να την ερεθίζεις, χάνει το ρυθμό της και όσο κοντά στο τέλος κι αν βρίσκεται, δυσκολεύεται να φτάσει στην κορύφωση». Γι’ αυτό προσπάθησε να ελέγξεις τον ενθουσιασμό σου, μην έχεις τραυματισμούς και απώλειες, γιατί πρέπει να σου εκμυστηρευτώ ότι δεν υπάρχει μεγαλύτερο ξενέρωμα από το να μας αφήνεις σύξυλες στο γήπεδο. Είναι σαν να σφυρίζει ο διαιτητής τη λήξη λίγο πριν από το τετ α τετ.
Για να μην κάνεις, λοιπόν, κοιλιά στο παιχνίδι, πρέπει να ακολουθήσεις το ρυθμό που σου υποδεικνύει εκείνη. Οχι ότι δεν επιτρέπονται οι επιθετικές πρωτοβουλίες από μέρους σου, αλλά πρέπει να γίνονται στο σωστό timing. Να θυμάσαι ότι -σε αντίθεση με το ποδόσφαιρο- στο σεξ τα χέρια σου παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Μην τα αφήνεις λοιπόν ανενεργά. Μερικά χτυπηματάκια στο κατάλληλο σημείο και με τη σωστή ένταση όχι μόνο δεν θεωρούνται αντικανονικά, αλλά επιβάλλονται. Ισως μάλιστα να είναι εκείνα που θα αφήσουν την εστία της ανυπεράσπιστη και θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το κρίσιμο γκολ.
Μην ξεχνάς εξάλλου ότι δεν είναι το μέσα-έξω που την τρελαίνει, αλλά η όλη ατμόσφαιρα και ο ταυτόχρονος ερεθισμών δύο ή και περισσότερων ερωτογενών περιοχών. Ο Ian Kerner σε συμβουλεύει να στοχεύσεις στο σημείο G μπαίνοντας από πίσω, ενώ την ίδια ώρα ασκείς με το χέρι σου μικρές πιέσεις στην κοιλιά της. «Ετσι ερεθίζεις το G εξωτερικά» εξηγεί ο σεξοθεραπευτής. Εναλλακτικά μπορείς να ασχοληθείς με την κλειτορίδα ή το στήθος της, πάντα όμως ακολουθώντας τη συμβουλή της Cox και κρατώντας σταθερά ανοδικό ρυθμό. Ετσι θα μείνεις στο παιχνίδι ακόμα κι αν πάει στην παράταση.
Στόχευσε σωστά
Θα έχεις καταλάβει ότι για να σκοράρεις με το καλημέρα στο γήπεδό της δεν έχει σημασία αν είσαι βιρτουόζος. Εκείνο που μετράει περισσότερο είναι να μη χάνεις από τα μάτια σου τη στρογγυλή θεά σου. Πρέπει να παρατηρείς τις αντιδράσεις της και να μυρίζεσαι το γκολ. Από τα πιο αδιάψευστα σημάδια είναι η αναπνοή της, σύμφωνα με την Barbara Keesling, συγγραφέα του The Good Girl’s Guide to Bad Girl Sex, Ph.D. Την πάσα για έτοιμο γκολ θα σου τη δώσουν οι βαριές και καυτές ανάσες, που ολοένα κι εντείνονται.
Η Debby Herbenick, ερευνήτρια σεξουαλικών θεμάτων στο Kinsey Institute και ειδική συνεργάτις του αμερικανικού MH, σε προτρέπει να αναζητήσεις διαφορετικές ενδείξεις. «Μπορείς να καταλάβεις ότι είναι πολύ κοντά στην κορύφωση αν δεις το χρώμα από τα χείλη του αιδοίου της να βαθαίνει ή αν έχεις το χέρι σου στο στομάχι της κι αισθανθείς τις μυϊκές συσπάσεις που προηγούνται του οργασμού».
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να δημιουργήσεις μία καθαρή ευκαιρία για γκολ. Οι πιθανότητες για οφσάιντ είναι μεγάλες αν δεν έχεις εξασφαλίσει εκ των προτέρων ευνοϊκές συνθήκες. Η Cox επισημαίνει ότι οι άντρες είναι πολύ πιο συγκεντρωμένοι στην πράξη του οργασμού, ενώ οι γυναίκες αποσπώνται με το παραμικρό. Τι μπορείς να κάνεις για να τη βοηθήσεις να μείνει προσηλωμένη και να το απολαύσει; Προσπάθησε να περιορίσεις παράγοντες που την αποσυντονίζουν, όπως το τρίξιμο του κρεβατιού, θορύβους, ανησυχίες και αρνητικές σκέψεις της. Πάνω απ’ όλα, μην κάνεις ερωτήσεις, του τύπου «είσαι κοντά;» ή «τελειώνεις;». Είναι σαν να είσαι προπονητής και να ρωτάς τον παίκτη που θα χτυπήσει το κρίσιμο πέναλτι «θα το βάλεις;». Θα το στείλει στα πουλάκια – στους προβολείς του γηπέδου. Εκεί που χρειάζεται τη σιγουριά σου, τη γεμίζεις με πίεση.
Καλό είναι να μην πειραματίζεσαι στα κρίσιμα λεπτά πριν από το γκολ με καινούργιες τεχνικές. Αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους που το 75% των γυναικών δεν φτάνει πάντα σε οργασμό. Αν έχεις τον τρόπο να τη βάλεις στο τέρμα και λίγο πριν από το τελικό σουτ κάνεις φάουλ, το πιθανότερο είναι να μην έχεις άλλη ευκαιρία. Στη διάρκεια του παιχνιδιού δεν θα σου στοιχίσει πολύ. Απλώς θα κερδίσει πλεονέκτημα εκείνη και θ’ αρχίσει ξανά τη φάση με τους δικούς της όρους. Οταν, όμως, βρεθείς φάτσα με το τέρμα, δεν έχεις παρά να κάνεις το καθήκον σου ως γνήσιος κυνηγός και να σκοράρεις.
Σέντρα και γκολ
Πριν αρχίσεις να πανηγυρίζεις με κωλοτούμπες στον αέρα, καλό είναι να γνωρίζεις ότι το γκολ στην εστία της έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Η διάρκειά του είναι από δέκα δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Ο ρυθμός της αναπνοής της γίνεται έντονος, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται και ίσως παρατηρήσεις κοκκινίλες σε διάφορα σημεία του κορμιού της, όπως στο στέρνο. Οι μυϊκές συσπάσεις του κόλπου της είναι ρυθμικές ή σποραδικές, πάντα όμως αισθητές.
Το σώμα της επανέρχεται στην αρχική κατάσταση μες στο επόμενο μισάωρο. Αν είστε δυνατοί παίκτες, πηγαίνετε με αξιώσεις στο δεύτερο ημίχρονο. Αν πάλι θέλεις επιτόπου να μεγαλώσεις κι άλλο τη διαφορά στο σκορ, δοκίμασε την τεχνική που προτείνει η Cox. Την ώρα που οι συσπάσεις του κόλπου της σε απομακρύνουν από τη μικρή περιοχή, προσπάθησε να μείνεις εκεί εντείνοντας την ώθηση. Παίξ’ τη με τα δάχτυλα στην αρχή απαλά κι έπειτα πιο έντονα. Το μυστικό είναι να ερεθίζεις εναλλάξ την κλειτορίδα και τον κόλπο της. Μόλις νιώσεις αλυσιδωτές εκρήξεις στο σώμα της έχεις πετύχει το στόχο και δικαιούσαι τον τίτλο του πρωταθλητή.
menshealth
